Δοκίμασε την ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ της Ελένης Πετρουλάκη: Xάσε 6 κιλά ΛΙΠΟΣ πριν το μπικίνι!

H επαναστατική δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη για απώλεια 6 κιλών λίπους σε ένα μόλις μήνα! ...

ΠΡΩΙΝΟ
1 μικρό μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με 2 κ.σ πρωτεΐνη ορού γάλακτος και 1 γιαούρτι 2% ή 1 ποτήρι γάλα χωρίς λακτόζη
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
5-6 ασπράδια με μια φέτα μαύρο ψωμί
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
120 γρ φιλέτο κοτόπουλο με 1 πατάτα βραστή ή
120 γρ φιλέτο γαλοπούλα με 1 μπολ πράσινη σαλάτα ή
120 γρ φιλέτο ψαριού με 1 μικρό μπολ καστανό ρύζι ή
120 γρ φιλέτο μοσχαρίσιο με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου ή
120 γρ φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά της αρεσκείας σου
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
1 ρόφημα πρωτεΐνης με 3 κ.σ  πρωτεΐνη
ΒΡΑΔΙΝΟ
YOU Weekly

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

HOT 1182876813099484656

Δημοσίευση σχολίουDefault Comments

emo-but-icon

ΕΛΛΗΝΙΚΟΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ

DUST AND CREAM

DUST AND CREAM

H ΜΕΓΑΛΗ ΑΛΗΘΕΙΑ !

item