Έτσι θα αποκτήσεις το ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΚΟΡΜΙ της… Charlize Theron!

http://www.frappedoupoli.gr/2014/02/charlize-theron.html

Για να αποκτήσετε και εσείς το επίπεδο στομάχι της Charlize Theron υπάρχει μια άσκηση που κάνει θαύματα. Ξαπλώστε και βάλτε τα χέρια σας πίσω από τα αυτιά σας. Σφίξτε τους μυς του στομαχιού σας και ταυτόχρονα σηκώστε τα πόδια σας μέχρι να σχηματίσετε ένα V.
Επιστρέψτε στην αρχική θέση σας χωρίς να χαλαρώσετε τους μυς σας κατεβάζοντας τα πόδια σας αργά- αργά. Κάντε όσες επαναλήψεις μπορείτε μέσα σε 30 δευτερόλεπτα. Κάντε 2 με 3 σετ.
Δημοσίευση σχολίουDefault CommentsFacebook Comments